春节、寒假旅游出行高峰将至，以往就曾有粉丝留言：坐飞机时耳朵会闷胀，有时候还有轻微疼痛感，这是怎么回事？

——这可能是"耳气压伤"。

01  什么是"耳气压伤"?

人耳中有一张薄薄的鼓膜，声波带动它产生振动。然而，鼓膜是“封闭”的，当外部环境气压急剧变化，鼓膜外的耳道气压与鼓膜内的中耳气压会形成压力差。当鼓室内气压与外界大气压保持平衡时，有利于鼓膜及中耳听骨链的振动，保持正常听力。而耳内、外压力差过大时，会对耳朵造成气压损伤，我们称之为“耳气压伤”。

当飞机快速上升或下降时，中耳内、外气压差急剧变化，若没有及时平衡，就会导致中耳黏膜受损，甚至影响内耳，引发不适或损伤。

常见症状：从耳闷到眩晕

①飞机上升阶段常见：耳闷、耳胀

外界气压低于中耳压力，耳朵会有堵塞感。及时做吞咽动作可帮助缓解。

②飞机下降阶段需警惕：耳痛、耳鸣、听力下降

外界压力迅速增大，可能引起耳痛。若压力差过大，可能出现耳鸣、听力减退，严重时甚至导致鼓膜破裂。

③严重时可能出现：眩晕、恶心

当中耳内外压差影响到内耳平衡功能时，可能引发眩晕、恶心等症状。

02  春节飞行，如何保护耳朵？

牢记两个小技巧，轻松应对气压变化：

①主动吞咽法

频繁做吞咽、打哈欠或咀嚼动作（如吃颗糖、嚼口香糖），帮助咽鼓管打开，平衡气压。

②捏鼻鼓气法

吸气后，捏住鼻子，紧闭双唇，用力屏气，感觉耳朵充盈有气，“噗”的一声通气。注意力度轻柔，避免过猛。

若正处于感冒、鼻塞、鼻炎发作期，谨慎使用捏鼻鼓气法。可能导致鼻腔和咽喉内的分泌物（鼻涕、痰液）在压力作用下被吹入中耳，引发化脓性中耳炎，反而加重耳部损伤。这种情况下，建议用咀嚼口香糖、频繁吞咽的方式替代。

03  戴助听器乘机请注意

飞机起降时气压变化大，建议摘下助听器，避免外耳道堵塞影响鼓膜调节。

①安检时无需主动取下助听器，但请告知安检人员。

②X光机一般不会损坏助听器，可安心过检。

春节归家或寒假乘坐飞机出行，提前学会这几招，让您的旅途更舒适、更安心！