如果把我们的听力比作一本存折，那么剩余听力就是账户里最后的宝贵余额。

01  为什么保护剩余听力很重要？

剩余听力，是指听力损失后仍能感知声音的部分。它不仅仅是“量”的多少，更关乎“质”的核心能力：

● 直接影响对不同频率声音的感知能力（能否听到鸟鸣、门铃等高音）

● 对声音强度的分辨范围（从窃窃私语到嘈杂环境的适应力）

● 大脑听觉中枢的处理能力（理解言语、辨别方向的关键）

保护剩余听力，本质上是在保护两样东西：

● 内耳脆弱的听觉细胞与听神经；

● 大脑处理声音的认知功能。

02  如何保护剩余听力？

（1）立即行动，避免“听觉剥夺”

最大的误区：等完全听不见了再配助听器。

当听力受损，大脑接收的声音信号长期不足、扭曲，负责听觉处理的大脑皮层功能会因“用进废退”而退化，导致言语分辨能力加速下降。这种现象称为“听觉剥夺”。

正确做法：

① 及时干预：一旦确诊有影响的听力损失，应尽早寻求助听干预。助听器的主要作用之一，就是持续向大脑输送准确、完整的声音刺激，锻炼听觉通路，保持大脑的言语识别能力。

② 精准验配是关键：选择具备精准验配能力的品牌。我们的专业验配师会通过您的听力图，为您量身定制放大方案，确保声音补偿在安全、舒适的范围内，精准弥补缺失的频率，而非简单放大，避免过度刺激造成二次损伤。

（2）保持“声”态平衡，远离过度噪音

剩余听力很脆弱，需要避免进一步的声损伤。

① 持续关注噪音环境：即使在佩戴助听器后，也应避免长时间暴露于高强度噪音（如施工现场、嘈杂的机械设备旁）。必要时使用防噪音耳塞进行额外保护。

② 合理控制聆听音量：无论是使用耳机、看电视，还是调试助听器，都应遵循“清晰即可，无需过响”的原则。

③ 双耳佩戴：如果两只耳朵都有不同程度的听力下降，建议双耳都配戴助听器。能更好地保留耳朵的剩余听力，因为单耳配戴会使未配戴耳接收的刺激不足而加速听力下降。

（3）坚持听觉康复，锻炼你的“听力大脑”

保护听力不仅是保护耳朵，更是锻炼大脑。

① 积极进行言语训练：可以从安静的面对面交谈开始，逐渐过渡到略有噪音的环境。有意识地注意说话者的口型、表情和语境。

② 利用现代科技辅助：一些听觉训练 APP 或小程序，可以通过游戏化的方式，帮助您练习分辨不同的声音和词语。

③ 保持社交与交流：切勿因为听损而自我封闭。积极的社交互动是大脑最好的“听觉体操”。

（4）管理全身健康，听力与身体息息相关

①控制心血管疾病：高血压、高血脂、糖尿病等会影响内耳微循环，加剧听力损失。

②谨慎使用耳毒性药物：就医时主动告知医生您的听力状况，避免或慎用某些可能损害听力的药物（需在医生指导下）。

③保持健康生活方式：均衡饮食、适度运动、管理压力、充足睡眠，良好的整体健康是听力健康的基石。

  温馨提示：剩余听力很重要，一旦发现听力问题应重视并及时就医，避免错过最佳干预期，影响后期干预效果。如果错过这个时间，造成听损后果将无可弥补。