冬日保暖的同时，你的耳朵可能正在发出求救信号 大雪满天飞的季节，65岁的王阿姨发现，每次洗完热水澡后，耳朵总是闷闷的，听力也似乎变差了。 她以为是水进了耳朵，便用棉签使劲掏。结果几天后，耳朵疼痛加剧，甚至流出脓液。就医后诊断为急性外耳道炎，医生告诉她：这都是冬季护耳不当惹的祸！ 为什么冬季听力更容易受损？
冬季室内外温差大，暖气使空气干燥，耳道皮肤水分流失加快。而热水澡时，水蒸气进入耳道，与干燥的耵聍（耳屎）结合，容易造成耵聍膨胀，堵塞耳道。研究表明，冬季因耳道问题就诊的患者比夏季增加30%。
暖气+热水澡=耳道危机 开暖气后耳道发痒、脱屑 从室外进入室内时耳朵有不适感 听力时好时坏，尤其洗澡后明显下降 护耳“三要”原则 一要：科学清洁保湿 正确清洁：洗澡后用棉签轻轻擦拭外耳道口，不要深入耳道 保持湿润：在医生指导下使用滴耳液，维持耳道适度湿润 定期检查：有外耳道炎或中耳炎病史者，冬季应增加检查频率 真实案例：张女士每次洗完澡都用棉签深入耳道，结果引发真菌感染，奇痒难忍。 二要：合理调节环境 控制湿度：室内湿度保持在40%-60%，可使用加湿器 避免温差：从寒冷室外进入温暖室内时，适当在过渡区域停留 远离噪音：冬季门窗紧闭，耳机音量容易不自觉调大，需特别注意 数据支撑：研究表明，湿度低于30%时，耳道干燥发生率增加45%。 三要：正确防水防寒 洗澡防护：使用防水耳塞，避免水流直接冲入耳 游泳注意：冬季游泳更需佩戴专业耳塞，游完后及时清洁 外出保暖：佩戴耳罩或帽子，防止耳部冻伤 医生提醒：耳朵进水后应头侧向进水侧，单脚跳跃让水流出，切勿用棉签深入吸水。 护耳“三不要”禁忌 一不要：过度掏挖耳朵 风险：破坏耳道自洁功能，可能将耵聍推得更深 正确做法：让耳垢随咀嚼、说话等下颌运动自然排出 特别提醒：耳道具有自我清洁能力，无需频繁清理 研究显示：经常掏耳朵的人外耳道炎发生率是不掏耳朵者的3倍。 二不要：忽视耳朵进水 危险：水会使耵聍膨胀，增加栓塞风险，还可能引发感染 正确处理：进水后头侧向进水耳，轻拉耳廓，单脚跳 就医指征：进水后出现耳痛、流脓等症状需立即就医 典型案例：李大爷洗澡进水后未及时处理，三天后发展成化脓性中耳炎。 三不要：滥用药物滴耳 风险：不当使用滴耳液可能破坏耳道酸碱平衡 正确用药：必须在医生指导下使用药物 特别注意：鼓膜穿孔者禁用某些滴耳药物 专家建议：出现耳部不适时，不要自行购买药水滴耳，应先就医确诊。 特殊人群护耳指南 耳道皮肤更干燥，需要特别注意保湿 合并糖尿病等慢性病者，耳部感染风险更高 不要随意给孩子掏耳朵 出现揪耳朵、哭闹等异常要及时就医 注意防潮，使用干燥盒保养 定期检查耳道，防止耵聍堵塞出声孔 听力突然下降或耳闷感持续不减 耳道流脓、流血或出现异常分泌物 伴随眩晕、头痛等症状
记住医生的忠告：冬季护耳要像护肤一样精心，既要防干燥，又要防潮湿，还要防温差。只有科学护耳，才能让耳朵安全过冬！
