1.耳道潮湿：

游泳、淋浴或高湿度环境导致耳道积水，破坏皮肤屏障，为病原体繁殖创造条件。

2.外伤或刺激：

不当掏耳：棉签、发卡等工具可能划伤耳道皮肤，甚至将耳垢推向深处，堵塞耳道。

异物进入：如佩戴助听器、耳机或耳塞时摩擦耳道，或昆虫、碎屑进入耳内。

3.皮肤屏障受损：

湿疹、银屑病等皮肤病使耳道皮肤脆弱，易继发感染；过敏反应（如染发剂、洗发水刺激）也可能引发炎症。

4.免疫力低下：

糖尿病、HIV感染或长期使用激素类药物者，免疫系统较弱，更易发生严重或反复感染。

保持耳道干燥
潮湿环境易滋生细菌真菌，游泳或洗浴后需及时用干净毛巾擦干外耳道，必要时以吹风机低温档距耳20厘米吹干。糖尿病患者需特别注意血糖控制，因高血糖环境易继发感染。

避免频繁掏耳
耳勺、棉签等工具可能划伤耳道皮肤，破坏耵聍的天然保护屏障。耳道具有自洁功能，过度清理反而增加感染风险。若出现耳垢堵塞，应由专业医生处理。

防止污水入耳
游泳时佩戴防水耳塞，选择水质达标的游泳池。潜水后应倾斜头部单脚跳排出耳内积水。中耳炎或鼓膜穿孔者禁止游泳，以免污水通过咽鼓管逆行感染。

增强免疫力
规律作息与均衡饮食有助于维持免疫系统功能，适量补充维生素C和锌元素。慢性病患者需控制基础疾病，如糖尿病患者维持血糖稳定。

及时治疗原发疾病
湿疹、银屑病等皮肤病变可能蔓延至耳道，需使用药物控制。过敏性鼻炎患者应避免接触过敏原，减少擤鼻时病原体经咽鼓管逆行感染。

长期佩戴助听器者

需定期消毒耳模，防止慢性刺激诱发炎症。

正确清洁外耳：仅用湿毛巾擦拭耳廓及外耳道口，禁用酒精、双氧水等刺激性液体冲洗。油性皮肤者可每周1-2次用中性洗面奶清洁耳周。

控制过敏原接触：过敏体质者需避免染发剂、洗发水等化学物质流入耳道，建议洗头时佩戴耳塞。花粉季节减少户外活动。

正确使用耳机：避免长时间佩戴耳机，尤其是入耳式耳机，以减少对耳道的压迫和摩擦。也应定期清洁耳机，避免细菌滋生。

出现耳痛、耳痒或分泌物增多时，应及时就医排查是否合并特殊感染。若出现持续48小时以上的耳部不适或听力下降，应立即到耳鼻喉科就诊，避免延误治疗导致外耳道狭窄或听力损伤等并发症。