听不清的不仅是声音，还有那颗渴望交流的心。

74岁的杨阿姨已经很少出门了。“上了年纪耳朵也老了，跟人聊天总闹笑话，索性我也不爱出门了。”在一次听力测试活动上，她向听力师倾诉道。重度听力损失把她的生活变成了默片，也把她的心锁进了孤岛。

杨阿姨的困境不是个例。根据第七次人口普查和《中国听力健康现状及发展趋势》报告测算，我国约1.2亿老年人正经受听力障碍或听力受损的困扰。

01 被忽视的流行病，数字背后的无声危机

65岁以上的老年人中，每4人就有1人面临听力损失问题。而75岁以上的高龄老人群体中，这一比例猛增至60%以上。

北京协和医学院听力学专家张建一解释，随着年龄增长，内耳听毛细胞会逐渐减少或受损，尤其是高频听毛细胞减少对语言清晰度影响最大。

“听得见但听不清”成了大多数老人的共同困扰。63岁的柳阿姨无奈地说：“走在路上有车按喇叭，想叫老伴往边上躲躲，他却听不见。这太危险了。”

更令人忧心的是，我国助听器佩戴率不足5%，远低于发达国家水平。绝大多数老人选择在沉默中忍受，把听力衰退视为“正常衰老”而放弃干预。

02 无声的代价，听力损失如何偷走父亲的生活

听力衰退的影响远超沟通障碍本身。当父亲开始听不清子女的关心、孙辈的笑语，他的世界便开始萎缩。

北京听力协会与天猫健康的联合调研揭示了残酷现实：24%的老年听力损失患者出现不同程度的心理或精神异常。

更令人警觉的是听力损失与认知衰退的关联：轻、中、重度听力损失老人患阿尔茨海默病的风险分别是听力正常者的2倍、3倍和5倍。

65岁的金阿姨道出无数老人的心酸：“听力不好后，连子女都不愿和我多说话了。声音大了觉得凶，声音小了又听不见。”

03 科学护耳，六招守护父亲的听觉世界

老年性耳聋虽不可逆，但可防可控。专家给出关键防护策略：

远离噪音：长时间接触噪音会使内耳微血管痉挛，加速听力衰退。看电视、听广播时音量不宜过大。

戒除挖耳：用耳勺、火柴棒挖耳易损伤耳道。耳道瘙痒可用酒精棉签轻拭，或补充维生素E、C缓解。

慎用耳毒性药物：链霉素、庆大霉素等抗生素需谨慎使用，老年人代谢功能下降更易受药物损害。

穴位按摩：每日早晚按摩翳风穴（耳垂后凹陷处）和听会穴（耳屏前下方）各5-10分钟，促进内耳血液循环。

情绪管理：情绪波动会导致内耳血管痉挛。保持心情愉悦是护耳良方。

营养补充：多摄入含锌、铁、钙食物及富含维生素A、D的食物，如鱼类、坚果、深色蔬菜

04 早发现早干预，打破“人老耳背”的认知误区

“人老耳背是自然规律”的观念急需改变。国家卫健委已启动老年听力健康促进行动（2024-2027年），在全国推进老年听力筛查

专家提醒，当发现父亲出现以下信号，应尽快就医：

• 频繁要求重复说话

• 接电话困难

• 电视音量调得过高

• 说话声音不自觉变大

在嘈杂环境中理解言语困难。

“不论是哪种听力损失，一经确定，一定要进行干预。”张建一强调。早期干预能有效延缓听力损失进展，避免认知功能下降。

对中度及以上听力损失，助听器是首选方案。现代助听器已向小型化、智能化发展，数字降噪技术能显著提升言语清晰度。

05 重拾声音，让爱不再沉默

2025年初，国家卫健委发布《老年听力健康核心信息》，倡导老年人定期检测听力，及时看病就医，尽早助听干预

中国老龄事业发展基金会理事长于建伟呼吁：“老年人听力健康需要全社会重视，积极开展预防科普，引导科学干预。”

这个周末，不妨为父亲做个简单测试：在安静环境中用正常音量与他交谈，观察是否有听不清、答非所问的情况。如有疑虑，可引导使用国家卫健委推荐的听力自测软件，或前往专业机构筛查

当父亲重新听见鸟鸣、听清孙儿的呼唤，他失去的不只是声音，更是与世界的鲜活连接。

守护父亲的听力，就是守护他与世界的对话通道。

被静音的父亲不是不想说“爱”，而是听不见爱的呼唤💡。当1.2亿老人陷入听力困境，每个家庭都可能成为“孤岛”。

别让父亲在无声中老去，早筛查、早干预，让爱的声音永不消逝。👂 听力健康不是奢侈品，而是幸福晚年的必需品。

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