每个人都有两只耳朵，健康的耳朵能让我们听见美妙的声音，丰富我们的精神世界。现在年轻人喜欢让音乐伴随他们的生活，不论是在行走，还是等车，我们总能看到一些年轻人塞着耳机听着音乐，陶醉于自己喜欢的音乐中。

生活中常见导致听力损失的环境有哪些？

哪些生活细节会损坏听力？

在生活中，有不少人养成了一些习惯，对耳朵带来了不良的影响。长期下去，将导致听力受损，影响到了正常的工作与生活。

01  长时间戴耳机

有不少人在办公室上班时，会长时间戴着耳机听歌，既可以舒缓心情还能避免他人谈话叨扰到自己。殊不知长期佩戴耳机，尤其是耳机里的声音特别大，很容易损伤听力。哪怕是只戴一个耳机，也会造成耳朵听力受损。

02  疲劳和压力

熬夜、疲劳、睡眠不足、长期加班……这些都有可能会造成你的耳部血管收缩导致缺血缺氧，造成突发性耳聋，患者以25—40岁居多。

03  频繁掏耳朵

对于很多人而言，闲的没事的时候，便拿出挖耳勺挖挖耳朵，感觉特别舒服。殊不知耳朵有自净功能，不管是使用挖耳勺还是棉签，都不宜频繁掏耳朵，不然对耳朵的伤害可不小哦。

04  经常泡吧

在100分贝的环境中呆15分钟，你接触到的音量等级就相当于建筑工人在85分贝的环境中工作8小时！不知不觉中伤害你的听力，建议不要频繁地接触这类环境。

05  长时间打电话

煲电话粥也容易损伤听力。建议打电话时间尽量不要超过三分钟，如果确实要长时间打电话，那么最好两只耳朵换着听。

06  不重视感冒、鼻炎、咽炎等容易引发中耳炎的疾病

07  喜欢用力拧鼻涕

也有不少人在平时感觉鼻子痒或者有鼻涕时，喜欢用手捏着两侧鼻翼，用力拧鼻涕，或者用一张纸盖住鼻子，然后使劲擤鼻涕。殊不知这样做会产生较大的压力，使得鼻涕进入耳朵，给听力带来不良影响。

08  长期处于负面情绪中

听力的形成是人体复杂机体功能的体现，同时听力会受到人体主观意识和情绪的影响。如果人长期处于低落、悲观的情绪中，对周围的事物也漠不关心，而选择处于安静的环境中的话，势必会使其听力敏感度下降。

生活中常见导致听力损失的环境

（1）噪杂环境，如在模具厂、机械厂中等，没有防护措施的情况下，长期处于此环境中，听力会受到影响。

（2）用耳习惯，长期佩戴劣质耳机，且音量过大，也容易使听力受损。

（3）外部撞击，因意外情况造成耳部或脑部损伤，可能使听力受损。

（4）120分贝的噪声环境，长时间暴露在此环境中，将导致永久性听力损伤。

总之，很多生活习惯会对听力造成损伤，可惜很多人并不知道，甚至是每天都在做。希望大家看了这篇文章之后，建议您无论是什么情况，一定要做好防护措施，注意从生活中的细节做起，养成良好的用耳习惯，维护好健康的听力。